朝食
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マフィン、ハムチーズ、キュウリの甘酢漬け、スープ

 

昼食
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ドライカレー(冷凍食品ドライカレー+白米)

とうもろこしとさつまいもを一つの蒸し器で蒸して。夏と秋の美味しいどこ取り。カリウムが怖いので一切れずつ。

 

夕食
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牛丼、キュウリの甘酢漬け、キャベツ